Radiotipp 13
Heißhunger: hilft ein Ernährungsplan?

Wie du Heißhunger gar nicht erst entstehen lässt

Jeder kennt das Gefühl: ich muss jetzt gaaanz schnell etwas essen! Wenn du ab und zu mal einen richtigen “Japp” auf etwas Süßes hast, ist das völlig normal. Wie aber kannst du verhindern, dass dich immer wieder Heißhungerattacken heimsuchen? Hier ein paar Tipps:

Ich bin natürlich gespannt auf deine Erfahrungen: hilft Dir ein gut geplanter Ess-Alltag, um gut gesättigt durch den Tag zu kommen? Hinterlass mir gern einen Kommentar!

Wenn du es für dich selber mal überprüfen willst, lade dir gerne hier deinen persönlichen Heißhunger-Check herunter!

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