Frühling! Raus aus dem Gewichtsstillstand
Gratis- 5-Tage-Aktion für Adipositas-Operierte Ja, ich bin dabei!Gewichtsstillstand nach der Adipositas-OP: das nervt!
Ob Corona-Kilos, Stoffwechsel-Stau oder die berühmten alten Muster:
Dein Gewicht steht. Schon viel zu lange….oder es steigt sogar wieder
- Dein Kopf rotiert. „Ist das normal? War es das jetzt? Was mache ich falsch?“
- Vielleicht stellst du erschreckt fest, dass du immer noch nicht merkst, wann du satt bist. Die Portionen werden wieder größer.
- Oder du isst viel zu wenig. Und nimmst trotzdem nicht (genug) ab.
- Komischerweise „flutschen“ die ungesunden Sachen viel besser.
- Du kannst das Eiweiß-Zeug nicht mehr sehen.
- So langsam machst du dir Sorgen, ob dein OP-Erfolg auf dem Spiel steht, wenn du so weiter machst.
Dein Gewicht soll jetzt endlich wieder in Schwung kommen?
Wie wäre es, wenn du…
- innerhalb von 5 Tagen einen richtig guten Überblick bekommst, wie du dein Gewicht wieder in Schwung bringen kannst?
- auch mal erkennst, was du schon alles geschafft hast ?
- dich mit anderen austauschen könntest und dir noch einen Riesen-Motivations-Schub holen könntest?
- danach viel gelassener reagieren kannst, wenn es mal nicht so rund läuft? Weil du weißt, was du tun kannst.
5-Tage- Frühlingsaktion: bringen dein Gewicht wieder in Schwung!
Melde dich jetzt an zur kostenlosen 5-Tage-Frühlings-Aktion „Raus aus dem Gewichtsstillstand“ vom 22. bis zum 26. März 2021 und du bekommst
- 5 Mails mit kleinen, motivierenden Impulsen,
- 5 Tage Austausch und Aktionen in der Facebook-Gruppe und
- ein motivierendes Abschlusswebinar per Zoom!
Gleichzeitig trägst du für meinen regelmäßigen Newsletter ein. So erfährst du auch nach der 5-Tage-Aktion alles Wichtige zu Adipositas-OP und Essen mit gutem Gefühl. Deine Daten werden natürlich nicht weitergegeben und du kannst dich jederzeit wieder abmelden.
Antje Müller: Deine Begleiterin in der 5-Tage-Aktion „Raus aus dem Gewichtsstillstand!“
Hallo! Ich bin Antje Müller, Oecotrophologin und HP für Psychotherapie. Ich berate seit 2008 Jahren Menschen vor und nach der Adipositas-OP.
Ich weiß, dass es die Stolperfallen im Alltag sind, die das Dranbleiben schwer machen. Und ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man sich Mühe gibt ohne Ende und es trotzdem nicht so flutscht.
Deshalb sind mir offene Ohren und ein offenes Herz genauso wichtig wie verlässliche Ernährungsinfos. Deshalb gehe ich mit und neben dir einen Schritt weiter. Mein Motto: informieren, ausprobieren, zu Herzen nehmen, anpassen. So lange, bis es für dich passt. Und ich freu mich riesig, dass du jetzt den ersten Schritt gehen willlst, um aus deinem Gewichtsstillstand rauszukommen.
Das bringt dir die 5-Tage-Aktion "Raus aus dem Gewichtsstillstand!
Klarheit
Du findest heraus, wo deine „Ernährungs-Stolpersteine“ liegen und testest, genau EINEN zu verändern.
Dranbleiben-Energie
Durch meinen Input und die Unterstützung in der Facebook-Gruppe bleibst du wirklich dran.
Weitermach - Mut
Du weißt, was du allein verändern kannst und packst es an. Und du du erlebst, wie es mit Unterstützung noch besser wird.
wichtige Fragen – klare Antworten:
Ist die Aktion nur für Adipositas-Operierte?
Ja und nein. Die Situation nach einer Adipositas-OP ist so besonders, dass ich mich in dieser Aktion darauf spezialisieren möchte. Wenn du nicht operiert bist, aber das Thema Gewichtsstillstände auch aus leidvoller Erfahrung kennst, kannst du von einigen Tipps und Gedankenübungen auch profitieren. Wenn es für dich in Ordnung ist, dass du die Informationen, die sich speziell an Operierte, für dich selber anpasst, bist du natürlich herzlich willkommen.
Wenn du in der Eiweiß- oder Flüssigphase vor der OP oder frisch operiert bist, macht die Teilnahme dieses Mal wahrscheinlich nicht so viel Sinn. Melde dich dann gern zu meinem Newsletter an. Dann erfährst du, wann die nächste Aktion startet.
Nur 5 Tage, um mein Gewicht wieder in Schwung zu bringen? Wie soll das gehen?
Richtig, du wirst vermutlich nicht in 5 Tagen nennenswert abnehmen – auch wenn ich den Wunsch sehr gut verstehen kann. Ziel der Aktion ist, dass du weißt, an welchen Stellen du ansetzen kannst. Die Mails und der Austausch führen dazu, dass du für dich eine Art „Fahrplan“ erstellst: was ist ein realistisches Gewichts-Ziel? Was kann ich in Eigenregie an meinem Essen verändern? An welchen Themen, die mein Gewicht beeinflussen, kann ich vielleicht auch nichts ändern? Welche ganz praktischen kleinen Schritte kann ich gehen?
Wenn du mit den Ideen aus der Aktion gut weiterkommst, freu ich mich! Und wenn du feststellst, dass es viel leichter, schneller oder schöner ist, das in einer Gruppe zu machen, kannst du meinen betreuten Onlinekurs „Dranbleiben – entspannt essen bei Adipositas-OP“ buchen, der im Anschluss an die Aktion wieder startet. Dann weißt du nach diesen 5 Tagen, wie ich als deine Begleiterin so „ticke“ und ob das für dich passt.
Ich bin nicht bei Facebook. Macht die Aktion dann für mich Sinn?
Ja, es geht auch ohne Facebook. Die Tagesanregungen bekommst du per Mail und das Abschlusswebinar findet auf der Plattform „Zoom“ statt. Von diesen beiden Impulsen profitierst du also auch, wenn du nicht bei Facebook bist.
Aber mit der Facebook-Gruppe bekommst du einfach mehr.
Für die Beantwortung deiner Fragen und den Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen brauchst du ein Facebook-Konto.
Erfahrungsgemäß hat der Austausch in der geschlossenen Facebook-Gruppe einen ganz besonderen „Zauber“. Der direkte Austausch mit anderen Aktions-TeilnehmerInnnen und die Möglichkeit, jederzeit Fragen zu stellen (ich bin mehrmals am Tag auf FB und moderiere und chatte mit euch) gibt meiner Meinung nach der Aktion einen riesigen Wert. Er führt dich sozusagen mitten ins Herz.
Deshalb würde ich dir empfehlen, ein Facebook-Konto einzurichten.
5-Tage- Frühlingsaktion: bringen dein Gewicht wieder in Schwung!
Melde dich jetzt an zur kostenlosen 5-Tage-Frühlings-Aktion „Raus aus dem Gewichtsstillstand“ vom 22. bis zum 26. März 2021 und du bekommst
- 5 Mails mit kleinen, motivierenden Impulsen,
- 5 Tage Austausch und Aktionen in der Facebook-Gruppe und
- ein motivierendes Abschlusswebinar per Zoom!
Gleichzeitig trägst du für meinen regelmäßigen Newsletter ein. So erfährst du auch nach der 5-Tage-Aktion alles Wichtige zu Adipositas-OP und Essen mit gutem Gefühl. Deine Daten werden natürlich nicht weitergegeben und du kannst dich jederzeit wieder abmelden.