So stoppst du deine Heißhunger-Attacke sofort

So stoppst du deine Heißhunger-Attacke sofort

 3 schnelle und wirksame Schritte, mit denen Du wieder bestimmst, was du isstFressdruck, Japp, Gelüste….manchmal hast du keine Lust mehr, darüber nachzudenken, wo es herkommt. Und es ist dir auch völlig Wurscht, dass manche meinen, das ja alles völlig normal ist...
Macht Schlafmangel dick?

Macht Schlafmangel dick?

 So regulierst du deine Hungerhormone im Schlaf“Schlafen kann ich, wenn ich tot bin.“ „Schlaf ist der kleine Bruder des Todes“. Oh je. Das ist ja nicht das beste Image. Dann doch lieber so wenig wie möglich schlafen? Wer wenig schläft, gilt bei...