von Antje Müller | Feb. 1, 2019 | Allgemein, Heißhunger, emotionales Essen
So regulierst du deine Hungerhormone im Schlaf“Schlafen kann ich, wenn ich tot bin.“ „Schlaf ist der kleine Bruder des Todes“. Oh je. Das ist ja nicht das beste Image. Dann doch lieber so wenig wie möglich schlafen? Wer wenig schläft, gilt bei... 
von Antje Müller | Juni 24, 2017 | Gewichtsstillstand nach der Adipositas-OP, Heißhunger, emotionales Essen
So kontrollierst du wieder selber, was du isst Es ist ein bißchen, als würdest du dir selber einen Vogel zeigen. Und ganz ehrlich: wenn mir jemand von 10 Jahren gesagt hätte, dass man eine Heißhunger-Attacke stoppen kann, indem man sich selber an bestimmte... 
von Antje Müller | Mai 10, 2017 | Heißhunger, emotionales Essen, Lebensmittel und Rezepte
Schade. Es hätte so ein schöner Trick sein können. Es ist doch echt zum Heulen, dass bei so Vielem, was das Leben beim Essen leichter macht, ein dickes „Aber“ hinterher kommt. Mein „Aber“ führt mich in Sachen Kaugummi erst in eine Petrischale,... 
von Antje Müller | Apr. 9, 2017 | Heißhunger, emotionales Essen
3 alltagstaugliche Tipps, die „bösen“ Kohlenhydrate zu sparen Low Carb ist ja in aller Munde. Na ja, ob es wirklich in aller Munde ist, bezweifel ich hier mal. Eher „in allen Zeitschriften“. Ob Fit for Fun, Frau im Spiegel, Apotheken-Umschau oder Bild: Loe Carb,... 
von Antje Müller | Dez. 23, 2016 | Allgemein, Heißhunger, emotionales Essen, Themen für Langzeit-Operierte
Weihnachten ist für viele Stress-Esser/innen eine besondere Herausforderung. Niemand erwartet, dass man sich in diesen Tagen mit dem Essen zurückhält. Im Gegenteil: die Kombination auf viel Stress und viel Essen zieht dich leicht immer weiter runter und lässt... 
von Antje Müller | Aug. 30, 2016 | Heißhunger, emotionales Essen, Lebensmittel und Rezepte
Warum Süßstoffe beim Abnehmen nicht helfen Seit über 40 Jahren versuchen Millarden von Menschen, mit Hilfe von Süßstoffen Kalorien einzusparen. Ganz oft zeigt bei Leuten mit Gewichtsproblemen die Waage nicht das gewünschte Ergebnis. Eine neue Studie hat jetzt einen...