von Antje Müller | Okt 13, 2022 | Allgemein, Vorbereitung auf die Adipositas OP
5 Gründe, warum „aufschreiben“ dir hilft, besser zu essen „Och nööö…echt jetzt: aufschreiben, was ich esse? So richtig auf Papier?“ Begeisterung geht anders. Du willst oder musst abnehmen – und da führt am Ernährungsprotokoll... 
von Antje Müller | Aug 19, 2022 | Allgemein
lecker, frisch und eiweißreich essen nach der Adipositas-OP An heißen Tagen haben viele Menschen wenig Appetit. Da lässt man schonmal eine Mahlzeit aus oder isst nur Obst. Für Menschen nach einer Adipositas-OP wird es dann schwierig, genug Eiweiß und manchmal auch... 
von Antje Müller | Jun 21, 2022 | Allgemein, Themen für Langzeit-Operierte
Die Versorgung mit Vitaminen ist ein Thema, über da nach der Adipositas-OP heftig diskutiert wird. Wenn du dich mit der OP beschäftigst oder wenn du schon operiert bist, kennst du wahrscheinlich die Leitlinie Adipositaschirurgie, in der eine lebenslange Einnahme von... 
von Antje Müller | Mrz 25, 2022 | Allgemein
10 Mini-Übungen, um (nicht nur) nach der Adipositas-OP entspannt zu essen Irgendwann wird es ganz schön nervig, ständig über gesundes Essen nachzudenken. Wenn du dich mit deinem Gewicht und der Adipositas-OP beschäftigst, kommt irgendwann der Punkt, an dem du... 
von Antje Müller | Dez 17, 2021 | Allgemein
Stressfreie Feiertage auch nach der Adipositas-OP Die Weihnachtszeit ist eine stressige Zeit, völlig unabhängig davon, wie du mit dem Essen umgehst. Jahres-Endspurt, jede Menge Aktivitäten und Termine, sei es auf der Arbeit, in Vereinen, in der Schule oder der... 
von Antje Müller | Sep 3, 2021 | Allgemein, Essen nach der Adipositas-OP, Gewichtsstillstand nach der Adipositas-OP
Mehr Genuss, mehr Vielfalt, mehr Erfolg auf der Waage Essen nach der Adipositas-OP kann ganz schön anstrengend sein. Ich weiß das deswegen, weil bei mir ziemlich viele Leute in der Beratung nach einer Weile sagen: „Oh Antje, ich habe das Gefühl, ich mach alles...