von Antje Müller | Feb 12, 2018 | Allgemein
So besänftigst du Körper, Kopf und Seele, wenn es dir schwer fällt, weniger zu essen Heute bekam ich eine Hilfe-Mail von einer Klientin, die vor zwei Wochen begonnen hat, ihr Essen nach unserem Dr.-Ambrosius-Baukastenplan zusammenzustellen. Die erste Woche war ganz... 
von Antje Müller | Jan 28, 2018 | Abnehmen, Allgemein
5 Tipps für du deine erfolgreiche Ernährungsumstellung „Was, ich soll fettreduzierten Käse essen?“ „Das ist aber ganz schön wenig!“ „Puh, abwiegen – muss das sein?“ „Nix Süßes? Ob ich das wohl schaffe?“ Also Begeisterung klingt anders. Zugegeben, ich überteibe ein... 
von Antje Müller | Dez 31, 2017 | Allgemein, Essen und Seele
Warum du nicht abnehmen musst Erst gestern stöhnte eine Bekannte: „Ich MUSS unbedingt abnehmen.“ Treffen mit Freundinnen gestalten sich schwierig, weil jede eine andere Diät macht. Low Carb hier, basisch da…kurz nach Neujahr ist es immer besonders... 
von Antje Müller | Jul 14, 2017 | Allgemein
„Mama, kannst du nicht einfach mal Urlaub machen?“…dieser Satz meines Sohnes hat sich mir ins Gedächtnis gebrannt. Meine einzige Essensregel aufgeben? Ich stand zwischen halb gepackten Koffern und überlegte laut, was ich vor unserer Abfahrt nach... 
von Antje Müller | Jun 14, 2017 | Allgemein
Wie du den Mahlzeitenrhythmus findest, der für dich passt „Endlich gefunden: die ultimative Antwort auf die Frage, mit welchem Mahlzeitenabstand du am effektivsten, nachhaltigsten, gesündesten abnimmst!“ Erwischt. Ich blättere mal wieder in einer... 
von Antje Müller | Mai 29, 2017 | Allgemein
Duck dich, es ist mal wieder soweit. Ab und zu platzt mir der Kragen, wenn ich in jeder zweiten Mail DEN garantierten Abnehm-Tipp lese oder auf Facebook die Erfolgsgeschichten von „15,4 kg in 6 Wochen“ als das absolut erstrebenswerte Gewichtsziel...