antjemueller.de
  • Start
  • Über mich
  • Arbeite mit mir
  • Kurse
    • Vom Grasen zum Genießen
    • Entspannt und lecker durch die Eiweißphase
    • Gruppenkurs Dranbleiben nach der Adipositas-OP
  • Ernährungsberatung
    • Ernährungsberatung vor Adipositas-OP
    • Ernährungsberatung nach Adipositas-OP
  • Newsletter
  • Blog
  • Kontakt
Seite wählen
Nicht genug abgenommen? So steigst du aus den Selbstvorwürfen aus

Nicht genug abgenommen? So steigst du aus den Selbstvorwürfen aus

von Antje Müller | Jan 1, 2021 | Gewichtsstillstand nach der Adipositas-OP, Heißhunger, emotionales Essen, Themen für Langzeit-Operierte

    Zum Jahreswechsel ist es immer besonders schlimm. Das Gewicht zu halten oder sogar abzunehmen ist im Ausnahmezustand rund um Weihnachten und Silvester eine noch größere Herausforderung als sonst. Und für Menschen nach der Adipositas-OP macht sie nochmal...
Grasen nach der Adipositas-OP – 4 Tipps, die dir weiterhelfen

Grasen nach der Adipositas-OP – 4 Tipps, die dir weiterhelfen

von Antje Müller | Aug 25, 2019 | Allgemein, Essen nach der Adipositas-OP, Gewichtsstillstand nach der Adipositas-OP, Heißhunger, emotionales Essen

Hast du ständig das Gefühl, etwas essen zu wollen? Auch wenn du dir gar nicht so sicher bist, dass du wirklich Hunger hast? Das kommt nach der Adipositas-OP gar nicht so selten vor. Schließlich muss sich dein Gespür für Hunger und Sättigung ja erst einmal (neu)...
So stoppst du deine Heißhunger-Attacke sofort

So stoppst du deine Heißhunger-Attacke sofort

von Antje Müller | Mai 16, 2019 | Gewichtsstillstand nach der Adipositas-OP, Heißhunger, emotionales Essen

 3 schnelle und wirksame Schritte, mit denen Du wieder bestimmst, was du isstFressdruck, Japp, Gelüste….manchmal hast du keine Lust mehr, darüber nachzudenken, wo es herkommt. Und es ist dir auch völlig Wurscht, dass manche meinen, das ja alles völlig normal ist...
Liebhaben statt niedermachen! Die wahre Botschaft von Heißhungerattacken

Liebhaben statt niedermachen!
Die wahre Botschaft von Heißhungerattacken

von Antje Müller | Mai 10, 2019 | Heißhunger, emotionales Essen, Themen für Langzeit-Operierte

 So nimmst du den Stress aus Heißhunger-Attacken Hä? Spinnt die? Ich soll meinen Heißhunger liebhaben? So ein Quatsch. Und geh mir weg mit Botschaften, das Essen hat keine Botschaft, es macht mich einfach nur fett. Und das soll endlich aufhören! Schluss, aus!Mal...
Heißhunger nach Adipositas-OP: so hilft dir das richtige Essen

Heißhunger nach Adipositas-OP: so hilft dir das richtige Essen

von Antje Müller | Feb 10, 2019 | Essen nach der Adipositas-OP, Gewichtsstillstand nach der Adipositas-OP, Heißhunger, emotionales Essen

  Ob du es nun Heißhunger, Japp, Jieper, Guster oder Fress-Flash nennst: dieser Drang nach (zu) viel Essen oder Dingen, von denen du weißt, dass sie nicht wirklich gesund sind ist für manche Leute auch nach der Adipositas-OP noch da. Oder er kommt nach einigen...
Macht Schlafmangel dick?

Macht Schlafmangel dick?

von Antje Müller | Feb 1, 2019 | Allgemein, Heißhunger, emotionales Essen

 So regulierst du deine Hungerhormone im Schlaf“Schlafen kann ich, wenn ich tot bin.“ „Schlaf ist der kleine Bruder des Todes“. Oh je. Das ist ja nicht das beste Image. Dann doch lieber so wenig wie möglich schlafen? Wer wenig schläft, gilt bei...
« Ältere Einträge

Themen Übersicht

  • Allgemein
  • Entscheidungshilfe Adipositas-OP
  • Essen nach der Adipositas-OP
  • Gewichtsstillstand nach der Adipositas-OP
  • Heißhunger, emotionales Essen
  • Lebensmittel und Rezepte
  • Themen für Langzeit-Operierte
  • Vorbereitung auf die Adipositas OP
  • Impressum
  • Datenschutz
  • Kontakt
  • Facebook
  • RSS
copyright 2018 Antje Müller