genug Eiweiß und Flüssigkeit an heißen Tagen
lecker, frisch und eiweißreich essen nach der Adipositas-OP An heißen Tagen haben viele Menschen wenig Appetit. Da lässt man schonmal eine Mahlzeit aus oder isst nur Obst. Für Menschen nach einer Adipositas-OP wird es dann schwierig, genug Eiweiß und manchmal auch...
So bist du nach der Adipositas-OP gut mit Vitamin B12 versorgt
So überwachst du deine Blutwerte richtig und findest die besten Vitamin-B12-Präparate Eines der Themen, die dich nach deiner Adipositas-OP ein Leben lang begleiten, ist die Versorgung mit Vitaminen. Durch die Entfernung bzw. "Stilllegung" eines großen Teil des Magens...
Vitamin B12 nach der Adipositas-OP: Mangel vorprogrammiert?
Die Versorgung mit Vitaminen ist ein Thema, über da nach der Adipositas-OP heftig diskutiert wird. Wenn du dich mit der OP beschäftigst oder wenn du schon operiert bist, kennst du wahrscheinlich die Leitlinie Adipositaschirurgie, in der eine lebenslange Einnahme von...
In einer Minute raus aus dem Ess-Stress
10 Mini-Übungen, um (nicht nur) nach der Adipositas-OP entspannt zu essen Irgendwann wird es ganz schön nervig, ständig über gesundes Essen nachzudenken. Wenn du dich mit deinem Gewicht und der Adipositas-OP beschäftigst, kommt irgendwann der Punkt, an dem du...
Oh je, du fröhliche – 3 Tipps für entspanntes Essen in der Advents- und Weihnachtszeit
Stressfreie Feiertage auch nach der Adipositas-OP Die Weihnachtszeit ist eine stressige Zeit, völlig unabhängig davon, wie du mit dem Essen umgehst. Jahres-Endspurt, jede Menge Aktivitäten und Termine, sei es auf der Arbeit, in Vereinen, in der Schule oder der...
Hilft es bei Gewichtstillstand, weniger Eiweiß zu essen?
Mehr Genuss, mehr Vielfalt, mehr Erfolg auf der Waage Essen nach der Adipositas-OP kann ganz schön anstrengend sein. Ich weiß das deswegen, weil bei mir ziemlich viele Leute in der Beratung nach einer Weile sagen: „Oh Antje, ich habe das Gefühl, ich mach alles...
Gewichtsstillstand kurz nach der OP – machst du diesen Denkfehler?
So kommst du raus aus der Angst, wenn du kurz nach der Magenverkleinerung "nicht abnimmst" Ich lese es jeden Tag, meistens sogar mehrmals. „Hallo! Könnt ihr mir mal helfen? Ich bin kurz nach meiner Schlauch Magen OP oder nach meiner Bypass OP. Es ist jetzt...
Musst du nach der Adipositas-OP Sachen essen, die dir gar nicht schmecken?
So schaffst du gesunde und leckere Gewohnheiten Ich saß gestern beim Frühstück und war kurz davor, den Tisch abzuräumen. Da fiel mein Blick auf den Apfel, den ich eigentlich essen wollte. Mein Gedanke war: „Halt, den muss ich jetzt noch essen.“ Echt jetzt – eine...