In einer Minute raus aus dem Ess-Stress
10 Mini-Übungen, um (nicht nur) nach der Adipositas-OP entspannt zu essen Irgendwann wird es ganz schön nervig, ständig über gesundes Essen nachzudenken. Wenn du dich mit deinem Gewicht und der Adipositas-OP beschäftigst, kommt irgendwann der Punkt, an dem du...
Oh je, du fröhliche – 3 Tipps für entspanntes Essen in der Advents- und Weihnachtszeit
Stressfreie Feiertage auch nach der Adipositas-OP Die Weihnachtszeit ist eine stressige Zeit, völlig unabhängig davon, wie du mit dem Essen umgehst. Jahres-Endspurt, jede Menge Aktivitäten und Termine, sei es auf der Arbeit, in Vereinen, in der Schule oder der...
Hilft es bei Gewichtstillstand, weniger Eiweiß zu essen?
Mehr Genuss, mehr Vielfalt, mehr Erfolg auf der Waage Essen nach der Adipositas-OP kann ganz schön anstrengend sein. Ich weiß das deswegen, weil bei mir ziemlich viele Leute in der Beratung nach einer Weile sagen: „Oh Antje, ich habe das Gefühl, ich mach alles...
Gewichtsstillstand kurz nach der OP – machst du diesen Denkfehler?
So kommst du raus aus der Angst, wenn du kurz nach der Magenverkleinerung "nicht abnimmst" Ich lese es jeden Tag, meistens sogar mehrmals. „Hallo! Könnt ihr mir mal helfen? Ich bin kurz nach meiner Schlauch Magen OP oder nach meiner Bypass OP. Es ist jetzt...
Musst du nach der Adipositas-OP Sachen essen, die dir gar nicht schmecken?
So schaffst du gesunde und leckere Gewohnheiten Ich saß gestern beim Frühstück und war kurz davor, den Tisch abzuräumen. Da fiel mein Blick auf den Apfel, den ich eigentlich essen wollte. Mein Gedanke war: „Halt, den muss ich jetzt noch essen.“ Echt jetzt – eine...
Proteinpudding ist keine Mahlzeit
...und wie du ganz leicht eine draus machst "Guckt mal, der ist heute im Angebot, ich habe mir gleich eine ganze Palette gesichert!" Wenn Menschen nach der Adipositas-OP Bilder von Hamsterkäufen posten, geht es meistens um Schoko, Kokos, Karamell oder...
So schützt du deine Muskeln nach der Adipositas-OP
Christof Meinhold zur Aussagekraft von BIA-Messungen nach Magenverkleinerung Was für ein Erfolg: besonders in den ersten Monaten nach der Magenverkleinerung gibt es fast niemanden, bei dem/der die Pfunde nicht purzeln. Aber nimmt der Körper auch an den richtigen...
weniger Kohlenhydrate – so schaffst du es, auch wenn du Brot liebst
Finde nach der Adipositas-OP deine richtige Kohlenhydrat-Portion „Lass einfach die Kohlenhydrate weg.“ Haha, einfach! Wenn dir schon beim Gedanken daran, auf Brot, Kartoffeln, Reis und Nudeln zu verzichten, innerlich der Schweiß ausbricht und sofort unbändige Lust auf...