Nicht genug abgenommen? So steigst du aus den Selbstvorwürfen aus
"Was, nur 300 Gramm weniger? Und du bist sicher, dass die Waage richtig geht? Das ist zu wenig. Mist, ich hab´s mal wieder nicht hinbekommen."...und was nach dieser Beobachtung oft kommt, ist, ist allerfeinstes Kopfkino. Es findet innen statt und klingt...
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Trinken nach der Adipositas-OP: kann es auch zu viel sein?
"Gibt es bei Wasser eigentlich ein zu verzehrende Höchstmenge? Ich will ja nix kaputt trinken!" Diese Frage kam letzte Woche von einer Teilnehmerin in meiner Facebook-Gruppe, die erst vor Kurzem ihre Adipositas-OP hatte. Zwar hatte sie die Frage mit...
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Gewichts-Stillstand nach der Adipositas-OP: das machst du falsch
20 Möglichkeiten, deine Gewichtsabnahmewieder in Schwung zu bringen"Hilfe, mein Gewicht steht schon seit Wochen!" "Ich bin schon ganz verzweifelt. Was mache ich nur falsch?"...In den großen Facebook-Gruppen für Adipositas - Operierte sehe ich solche Posts täglich. Und...
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So stoppst du deine Heißhunger-Attacke sofort
3 schnelle und wirksame Schritte, mit denen Du wieder bestimmst, was du isstFressdruck, Japp, Gelüste....manchmal hast du keine Lust mehr, darüber nachzudenken, wo es herkommt. Und es ist dir auch völlig Wurscht, dass manche meinen, das ja alles völlig...
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Liebhaben statt niedermachen!
Die wahre Botschaft von Heißhungerattacken
So nimmst du den Stress aus Heißhunger-Attacken Hä? Spinnt die? Ich soll meinen Heißhunger liebhaben? So ein Quatsch. Und geh mir weg mit Botschaften, das Essen hat keine Botschaft, es macht mich einfach nur fett. Und das soll endlich aufhören! Schluss, aus!Mal...
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Kann mir eine Adipositas-OP helfen? Diese Fragen helfen dir bei der Entscheidung
Da sitzen sie im Badeanzug auf der Wiese, haben ihre Rettungsringe um den Bauch und gucken fröhlich. Aber ist es wirklich immer so locker und fröhlich, wie die Deko-Figuren im Bild wirken? Wenn du nach der Überschrift weitergelesen hast, fühlst du dich mit deinem...
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