Winter-Suppen nach der nach Magenverkleinerung
Wie du sie nährstoffreich machst – und das Dilemma zwischen Essen und Trinken löst Suppen sind im Winter einfach unschlagbar: Sie wärmen, sie beruhigen den Magen – und sie sind schnell gemacht.Aber nach einer Magenverkleinerung tauchen dazu oft zwei Fragen auf: 1. Wie...
Lügen beim Ernährungsprotokoll?
Musst du lügen, damit die Magenverkleinerung bezahlt wird? „Soll ich jetzt echt lügen, nur damit die Krankenkasse meine Magenverkleinerung bezahlt?“Diesen empörten Satz habe ich neulich nicht zum ersten Mal in der vorbereitenden Ernährungsberatung gehört. Der Auslöser...
Vorsätze nach der Magenverkleinerung – so werden sie alltagstauglich
So verbesserst du deinen Ess-Alltag nach der Magenverkleinerung „Ich muss echt mal wieder mehr auf Eiweiß achten.“Das war einer der Sätze, die ich diese Woche in meiner Dranbleiben-Community für Menschen nach der Magenverkleinerung gehört habe. Ein Satz, den du...
Mahlzeiten-Rhythmus nach der Magenverkleinerung
Wichtiger als Gramm oder Kalorien „Wie viele Gramm oder wie viele Kalorien darf ich nach der OP essen?“ Diese Frage begegnet mir immer wieder. Nicht nur von Menschen, die frisch operiert sind, auch diejenigen, die auf ein paar Monate nach Magenbypass oder...
Wasser schmeckt nicht
Zählen Kaffee und Softdrinks nach der Magenverkleinerung als Getränk? Na klar ist es nach der Magenverkleinerung wichtig, genug zu trinken. Aber was, wenn du merkst, dass das empfohlene Hauptgetränk, nämlich Wasser, bei dir so gar nicht funktioniert? Kannst du...
Trotz Magenverkleinerung viel zu fett?
So kommst du aus der Gewichts-Verzweiflung In meiner Facebook-Gruppe las ich neulich einen Post, in dem jemand schrieb: „Mal ehrlich, Leute - für die 25 Kilo, die ich abgenommen habe, hätte ich die OP nicht machen müssen. Ich bin immer noch viel zu fett.“ Dieses...
Gut Essen Adipositas-OP: dritte Auflage des Kochbuch-Klassikers
Das ist neu in der 3. Auflage von Dr. Heike Raabs Ratgeber Es war eins der ersten Bücher, die für Betroffene zum Thema Adipositas-OP erschienen ist. Damals hieß es noch "Gut essen rund um die Adipositas-OP" und ich habe es gern empfohlen. Und das nicht nur,...
Nach der Magenverkleinerung: Zähne kaputt?
Stimmt das? Und was kannst du tun? „Nach der Magenverkleinerung musst du damit rechnen, dass dir nach und nach alle Zähne kaputtgehen.“ Puh - ist das wirklich eine der Langzeitfolgen nach Magenverkleinerung? Keine schöne Vorstellung, dass das der Preis für die...