Gut Essen Adipositas-OP: der Kochbuch-Klassiker aufgefrischt
Das ist neu in der 2. Auflage von Dr. Heike Raabs Ratgeber Es war eins der ersten Bücher, die für Betroffene zum Thema Adipositas-OP erschienen ist. Damals hieß es noch "Gut essen rund um die Adipositas-OP" und ich habe es gern empfohlen. Und das nicht nur,...
Wann darf ich endlich wieder kauen nach der Magenverkleinerung?
So funktioniert der Kostaufbau nach der Adipositas-OP Du hast schon Großes geleistet, wenn du es bis zur Magenverkleinerung geschafft hat! Die Vorbereitung war eine spannende Reise, kein Kaffeekränzchen. Neues Verhalten trainieren, Arztbesuche, Beratungen,...
Eiweißphase vor der Adipositas-OP: kauen oder schlürfen?
Die Reise zu deinem neuen Gewicht....sie ist ja wirklich kein Spaziergang, sondern eher eine lange Reise mit vielen Stationen, auf denen du eine Menge Neues und Ungewohntes lernst. Du hast dich entschieden, dass die Magenverkleinerungs-Opersation ein Meilenstein auf...
Tai-Chi:
entspannt bewegen auch bei Adipositas
So wirst du auch bei Übergewicht fit und beweglich, ohne dich zu überlastenWenn du dich gerade auf deine Adipositas-OP vorbereitest, hast du dich wahrscheinlich schon im wahrsten Sinne des Worte "In Bewegung gesetzt" oder "hast dich auf den Weg gemacht", um aktiv...
Adipositas-OP:
Vergleichen hilft – wenn du diese Tipps beherzigst
So steigst du aus dem Vergleichs-Stress aus Es gibt eine Frage in Adipositas-Gruppen, die so sicher kommt wie der Sonnenaufgang am Morgen: "Ich wüsste gern mal, wie viel ihr so abgenommen habt..." Manchmal noch mit einer Klage darüber, dass die eigenen Abnahme ja...
Grasen nach der Adipositas-OP – 4 Tipps, die dir weiterhelfen
Hast du ständig das Gefühl, etwas essen zu wollen? Auch wenn du dir gar nicht so sicher bist, dass du wirklich Hunger hast.? Das kommt nach der Adipositas-OP gar nicht so selten vor. Schließlich muss sich dein Gespür für Hunger und Sättigung ja erst einmal...