Regelmäßige Mahlzeiten: Erfolgsfaktor nach der Adipositas-OP
Warum sie wichtig sind und wie du es leicht hinbekommst, sie zu genießen Essen nach der Uhr ist lästig? Du hast keine Zeit für regelmäßigen Mahlzeiten? Und überhaupt: du willst doch abnehmen, da ist weniger doch mehr und Mahlzeiten auslassen ist einfach?.... Nein. Ich...
Nicht genug abgenommen? So steigst du aus den Selbstvorwürfen aus
Zum Jahreswechsel ist es immer besonders schlimm. Das Gewicht zu halten oder sogar abzunehmen ist im Ausnahmezustand rund um Weihnachten und Silvester eine noch größere Herausforderung als sonst. Und für Menschen nach der Adipositas-OP macht sie nochmal...
vorgestellt: „Nach der Adipositas-OP – das Kochbuch für mein neues Leben“ von Dr. Heike Raab
Brauchst du ein spezielles Kochbuch nach der Adipositas-OP? Wenn sich nach der Adipositas-OP so etwas wie Alltag einstellt, ist das ja erstmal ein gutes Zeichen. Die Vorbereitung und der Kostaufbau sind für jedeN eine große Umstellung und turbulent, selbst wenn alles...
Welcher Ernährungsberatungs-Typ bist du?
Dass Ernährungsberatung nicht immer einen guten Ruf hat, liegt ein bißchen in der Natur der Sache. Essen ist ein Grundbedürfnis. Und daran etwa zu verändern, rüttelt an Gewohnheiten. Je nachdem, auf welche Art du lernst und welcher Typ deine Ernährungsberaterin, kann...
Ernährungsprotokoll: lästig oder hilfreich?
5 Tipps für einen guten Einstieg in dein neues Essverhalten Morgens um Sieben und die Welt ist nicht so richtig in Ordnung. Ich kaue etwas lustlos auf dem Schulbrot, das mein Sohn gestern nicht gegessen hat. Viel lieber würde ich ja jetzt ein mit Honig...
Eiweißreiche Snacks für unterwegs
Richtig gutes Essen, passend nach der Adipositas-OP Ganz in Ruhe zu Hause essen ist zwar wunderbar - klappt aber nicht immer. Selbst in einer Situation wie jetzt im Frühjahr 2020, in der wegen der Kontaktbeschränkungen Homeoffice nichts Exotisches mehr ist,...
Bei Lipödem nützt keine Adipositas-OP – oder doch?
Wenn eine Magenverkleinerung nicht greift "Lipödem ist ein Arschloch!"...Wow, das sitzt. Nicht ich habe das gesagt, sondern die Initiatorinnen eines Fotoprojekts, das diese noch viel zu wenig verstandene Erkrankung darstellt. Wie Adipositas ist es eine chronische...
Supplemente nach der Adipositas-OP – das solltest du schon vorher wissen
Mit diesen 5 Fragen weißt du alles Wichtige über Nahrungsergänzung nach deiner Adipositas-OP Ein Thema, das bei der Vorbereitung auf die Adipositas-OP immer wieder diskutiert wird, ist die Ankündigung, dass du mit einem verkleinerten Magen ein...