Radiotipp 26 Wie böse ist Weizen wirklich?
Brot und Pasta am Pranger Das tägliche Brot ist für viele heute keine Selbstverständlichkeit mehr. Nicht nur, dass das Frühstück nicht mehr die Hauptrolle im Tagesplan spielt (wie du hier nachhören kannst), auch die anderen Mahlzeiten wie Mittagessen oder das...
Radiotipp 25
ohne Frühstück kein Abnehm-Erfolg?
Ob frühstücken für´s Abnehmen wichtig ist.... lässt sich wie so vieles nicht allgemein gültig beantworten. Ich fand schon 2013 auf der Jahrestagung der Deutschen Adipositas Gesellschaft den Vortrag der englischen Wissenschaftlerin Susan Jebb sehr spannend, die ihre...
Süßigkeiten ausmisten!
Wie du dir es dir mit wenigen Handgriffen leicht machst, besser zu essen Es gibt so Dinge, die macht man besser sofort. Und es gibt Dinge, die tut man nicht. Ich kenne etwas, das in beide Kategorien passt: Süßigkeiten wegschmeißen. Und wenn du jetzt am Jahresanfang...
Radiotipp 24
helfen Facebook-Gruppen beim Abnehmen?
Auch wenn du es schon langsam selber nicht mehr hören kannst: Ein letztes Mal schreibe ich noch etwas zum Thema "gute Vorsätze zum gesunden Abnehmen" , dann ist für dieses Jahr Schluss - versprochen! Nach diesem Artikel ist das bestimmt auch für dich gar kein Thema...
Radiotipp 23
mit drei einfachen Ernährungstipps lecker ins Neue Jahr
Wie du ganz einfach wieder in einen gesunden Ess-Alltag kommst So, der Hpye um Silvester und die alljährlichen guten Vorsätze ist endgütlig vorbei. Und? Gehört auch bei Dir "gesünder essen" oder "abnehmen" dazu? Laut einer Forsa-Studie im Auftrag der DAK sind diese...
Wie du in 7 Schritten dafür sorgst, dass deine nächste Diät* ein Erfolg wird
(oder: wie du nie wieder eine Diät brauchst) Na, wie war Dein Jahreswechsel? Hast du dir, wie überall empfohlen, mal wieder vorgenommen, jetzt endlich etwas zu unternehmen, damit die Pfunde schwinden? Oder hast du auf dein Ziel vom letzten Jahr geschaut und...
Die einzige Diät-Frage, die du dir an Weihnachten stellen solltest
Weihnachten ist für viele Stress-Esser/innen eine besondere Herausforderung. Niemand erwartet, dass man sich in diesen Tagen mit dem Essen zurückhält. Im Gegenteil: die Kombination auf viel Stress und viel Essen zieht dich leicht immer weiter runter und lässt...
Radiotipp 22:
warum schlemmen an Weihnachten gut ist
Woher kommt es eigentlich, dass an Weihnachten leckeres und üppiges Essen so wichtig ist? Und macht es Sinn, dagegen anzukämpfen? Ein paar Antworten findest du hier in meinem Radio-Tipp: Wenn für dich das Thema "bei Festessendas richtige Maß finden" spannend ist, habe...