Wir leben im Überfluss. Und wir leben in hektischen Zeiten. Beides macht es schwierig, beim Essen ein gesundes Maß zu halten. Was kann ich tun, wenn ich ein gesundes „Augenmaß“ beim Essen einhalten möchte? Ganz einfach, hör hier:
Wie ist es bei Dir? Merkst du gut, wenn du satt bist? Kannst du auch mal etwas auf dem Teller liegen lassen? Ich freu mich über deine Erfahrungen in den Kommentaren.