Wie mir mein Kind geholfen hat, mein Urlaubsessen zu genießen
"Mama, kannst du nicht einfach mal Urlaub machen?"...dieser Satz meines Sohnes hat sich mir ins Gedächtnis gebrannt. Meine einzige Essensregel aufgeben? Ich stand zwischen halb gepackten Koffern und überlegte laut, was ich vor unserer Abfahrt nach Kroation noch alles...
Nach dem Urlaub 3 kg mehr auf der Waage?
Urlaubskilos wieder loswerden "Entweder meine gesamten Klamotten sind beim Waschen eingegangen oder ich habe zugenommen. Vielleicht macht auch das Klima am Tegernsee einfach nur dick."....dies ist ein Orignalzitat aus einem Facebook-Post von Radio-Aktiv-Chef Hagen...
Klopfen bei Heißhunger – so stoppst du deine Ess-Attacke
So kontrollierst du wieder selber, was du isst Es ist ein bißchen, als würdest du dir selber einen Vogel zeigen. Und ganz ehrlich: wenn mir jemand von 10 Jahren gesagt hätte, dass man eine Heißhunger-Attacke stoppen kann, indem man sich selber an bestimmte...
Radiotipp: mehr Spaß im Glas
Mehr als immer nur Wasser tinken Besonders wenn es heiß ist, soll "man" ja viel trinken. Gehörst du auch zu den Menschen, denen Wasser pur irgendwann mal zu langweilig ist? Neigst du auch dazu, zu wenig oder gar nichts mehr zu trinken, weil du aus Vernunftsgründen...
3 oder 5 Mahlzeiten: deine Erfolgsgarantie!
Wie du den Mahlzeitenrhythmus findest, der für dich passt "Endlich gefunden: die ultimative Antwort auf die Frage, mit welchem Mahlzeitenabstand du am effektivsten, nachhaltigsten, gesündesten abnimmst!" Erwischt. Ich blättere mal wieder in einer Zeitschrift, die...
genussvoll Grillen – gutes Fleisch, Gemüse, gute Gedanken
"Frau Müller, es lief gar nicht gut in den letzten 2 Wochen. Ich habe ziemlich oft gesündigt." Nein, ich bin keine katholische Priesterin geworden ;)...obwohl sich wahrscheinlich für einige meiner Klient/innen der Termin bei der Ernährungsberaterin anfühlt wie eine...
Nein, ich geb dir keine Abnehm-Tipps!
Duck dich, es ist mal wieder soweit. Ab und zu platzt mir der Kragen, wenn ich in jeder zweiten Mail DEN garantierten Abnehm-Tipp lese oder auf Facebook die Erfolgsgeschichten von "15,4 kg in 6 Wochen" als das absolut erstrebenswerte Gewichtsziel dargestellt werden....
Picknick geht auch lecker und gemüse-frisch!
So kurz vor den wanderlustigen Feiertagen im Mai sitze ich gern über meinen Kochbüchern und stöbere nach leckeren Mitnehm-Rezepten für das geplante Picknick. Einige von ihnen sind wie der Teddybär, der mich seit meiner Kindheit begleitet: mit Hunderten von...