von Antje Müller | Apr. 11, 2021 | Lebensmittel und Rezepte
So macht „eiweißreich essen“ immer neu Spaß Quark oder Skyr sind ja der Inbegriff von gutem Essen nach der Adipositas-OP: leicht verdaulich, eiweißreich und in der häufgsten Variante sehr fettarm. Das Problem: so richtig viel Geschmack ist nicht dran am... 
von Antje Müller | März 6, 2021 | Allgemein, Essen nach der Adipositas-OP
Teil 1: Eiweiß in der richtigen Konzentration Entschlacken, entgiften, entsäuern…im Frühjahr gibt es tausend Tipps, wie du mit dem richtigen Essen „Frühjahrsputz von innen“ machen kannst. Neulich fragte eine Kursteilnehmerin, ob diese Tipps... 
von Antje Müller | Feb. 18, 2021 | Gewichtsstillstand nach der Adipositas-OP, Vorbereitung auf die Adipositas OP
So besänftigst du Körper, Kopf und Seele, wenn es dir schwer fällt, weniger zu essen* Wenn du nach deiner Magenverkleinerung trotzdem noch Hunger spürst, denkst du bestimmt, dass etwas mit dir nicht stimmt. „Das kann doch gar nicht sein.“ hat... 
von Antje Müller | Feb. 12, 2021 | Gewichtsstillstand nach der Adipositas-OP, Themen für Langzeit-Operierte
…und wie du dich überzeugst, dass du diesmal nicht wieder dick wirst Nach der OP purzeln die Kilos. Und wehe, wenn nicht. Das Thema Gewichtsstillstand ist für viele ein echtes Angst-Thema. Und wie so oft, wenn Angst im Spiel ist, reagierst du dann nicht mehr... 
von Antje Müller | Jan. 28, 2021 | Essen nach der Adipositas-OP, Themen für Langzeit-Operierte
So findest du die passende Essensmenge nach der Magenverkleinerung Auf einmal rechnest du in gaaanz kleinen Mengen. „Wie viel Gramm soll ich mit einem Magenbypass essen?“ Oder „welche Essensmenge darf ich nach einem Jahr essen, damit ich mein Gewicht...