von Antje Müller | Mai 7, 2021 | Essen nach der Adipositas-OP
Finde nach der Adipositas-OP deine richtige Kohlenhydrat-Portion „Lass einfach die Kohlenhydrate weg.“ Haha, einfach! Wenn dir schon beim Gedanken daran, auf Brot, Kartoffeln, Reis und Nudeln zu verzichten, innerlich der Schweiß ausbricht und sofort unbändige Lust auf... 
von Antje Müller | Apr 11, 2021 | Lebensmittel und Rezepte
So macht „eiweißreich essen“ immer neu Spaß Quark oder Skyr sind ja der Inbegriff von gutem Essen nach der Adipositas-OP: leicht verdaulich, eiweißreich und in der häufgsten Variante sehr fettarm. Das Problem: so richtig viel Geschmack ist nicht dran am... 
von Antje Müller | Mrz 6, 2021 | Allgemein, Essen nach der Adipositas-OP
Teil 1: Eiweiß in der richtigen Konzentration Entschlacken, entgiften, entsäuern…im Frühjahr gibt es tausend Tipps, wie du mit dem richtigen Essen „Frühjahrsputz von innen“ machen kannst. Neulich fragte eine Kursteilnehmerin, ob diese Tipps... 
von Antje Müller | Feb 18, 2021 | Gewichtsstillstand nach der Adipositas-OP, Vorbereitung auf die Adipositas OP
So besänftigst du Körper, Kopf und Seele, wenn es dir schwer fällt, weniger zu essen* Neulich bekam ich eine Hilferuf-Mail von einer Klientin, die vor zwei Wochen begonnen hatte, ihr Essen nach meinen Anregungen umzustellen. (*Anmerkung: ich habe beim... 
von Antje Müller | Feb 12, 2021 | Gewichtsstillstand nach der Adipositas-OP, Themen für Langzeit-Operierte
…und wie du dich überzeugst, dass du diesmal nicht wieder dick wirst Nach der OP purzeln die Kilos. Und wehe, wenn nicht. Das Thema Gewichtsstillstand ist für viele ein echtes Angst-Thema. Und wie so oft, wenn Angst im Spiel ist, reagierst du dann nicht mehr...