Süßes nach der Adipositas-OP: Darf ich das essen?

von Antje Müller | Nov. 27, 2019 | Allgemein, Essen nach der Adipositas-OP, Themen für Langzeit-Operierte

Mit diesen 7 Fragen entscheidest du, was dir gut tut In der ersten Zeit nach der Adipositas-OP bist du wahrscheinlich intensiv damit beschäftigt, dich in deinen neuen, gesunden Ess-Alltag einzufinden. Wenn du in einem guten Adipositas-Zentrum betreut wirst, bekommst...

Wann darf ich endlich wieder kauen nach der Magenverkleinerung?

von Antje Müller | Sep. 29, 2019 | Allgemein, Essen nach der Adipositas-OP, Lebensmittel und Rezepte

So funktioniert der Kostaufbau nach der Adipositas-OP Du hast schon Großes geleistet, wenn du es bis zur Magenverkleinerung geschafft hat! Die Vorbereitung war eine spannende Reise, kein Kaffeekränzchen. Neues Verhalten trainieren, Arztbesuche, Beratungen,...

Tai-Chi:
entspannt bewegen auch bei Adipositas

von Antje Müller | Sep. 13, 2019 | Allgemein

So wirst du auch bei Übergewicht fit und beweglich, ohne dich zu überlastenWenn du dich gerade auf deine Adipositas-OP vorbereitest, hast du dich wahrscheinlich schon im wahrsten Sinne des Worte „In Bewegung gesetzt“ oder „hast dich auf den Weg...

Adipositas-OP:
Vergleichen hilft – wenn du diese Tipps beherzigst

von Antje Müller | Sep. 7, 2019 | Allgemein, Gewichtsstillstand nach der Adipositas-OP, Themen für Langzeit-Operierte

  So steigst du aus dem Vergleichs-Stress aus    (aktualisiert 22.01.2021)Es gibt eine Frage in Adipositas-Gruppen, die so sicher kommt wie der Sonnenaufgang am Morgen: „Ich wüsste gern mal, wie viel ihr so abgenommen habt…“ Manchmal noch mit...

Grasen nach der Adipositas-OP – 4 Tipps, die dir weiterhelfen

von Antje Müller | Aug. 25, 2019 | Allgemein, Essen nach der Adipositas-OP, Gewichtsstillstand nach der Adipositas-OP, Heißhunger, emotionales Essen

Hast du ständig das Gefühl, etwas essen zu wollen? Auch wenn du dir gar nicht so sicher bist, dass du wirklich Hunger hast? Das kommt nach der Adipositas-OP gar nicht so selten vor. Schließlich muss sich dein Gespür für Hunger und Sättigung ja erst einmal (neu)...

Macht Schlafmangel dick?

von Antje Müller | Feb. 1, 2019 | Allgemein, Heißhunger, emotionales Essen

 So regulierst du deine Hungerhormone im Schlaf“Schlafen kann ich, wenn ich tot bin.“ „Schlaf ist der kleine Bruder des Todes“. Oh je. Das ist ja nicht das beste Image. Dann doch lieber so wenig wie möglich schlafen? Wer wenig schläft, gilt bei...