von Antje Müller | Feb. 11, 2025 | Allgemein, Lebensmittel und Rezepte, Vorbereitung auf die Adipositas OP
Das ist neu in der 3. Auflage von Dr. Heike Raabs Ratgeber Es war eins der ersten Bücher, die für Betroffene zum Thema Adipositas-OP erschienen ist. Damals hieß es noch „Gut essen rund um die Adipositas-OP“ und ich habe es gern empfohlen. Und das... 
von Antje Müller | März 8, 2024 | Allgemein, Lebensmittel und Rezepte
Teil 2: Frühjahrsfrisch mit Gemüse und Kräutern Kannst du auch nach einer Magenverkleinerung eine Frühjahrskur zum Entschlacken* machen? Wenn du einige Dinge beachtest, kannst auch du jetzt im Frühling mit richtig guten Lebensmitteln dafür sorgen, dass dein Körper... 
von Antje Müller | Nov. 23, 2023 | Allgemein, Lebensmittel und Rezepte
Weniger Zucker, mehr Genuss – macht das Sinn? Natürlich sollst du auch in der Vorbereitung auf die Adipositas-OP oder nach deiner Magenverkleinerung in der (Vor-Weihnachtszeit) Plätzchen genießen! Wir haben in meiner Facebook-Gruppe „Adipositas-OP mein Weg“ die... 
von Antje Müller | Nov. 9, 2023 | Heißhunger, emotionales Essen, Lebensmittel und Rezepte, Themen für Langzeit-Operierte
Wie komme ich aus der Heißhunger-Falle? Heißhunger auch nach der Magenverkleinerung – es ist ein Dauerbrenner-Thema in vielen meiner Beratungen und Gruppen. Diese Verhaltensschleife, die dich immer wieder unwillkürlich (oder auch ganz gezielt) dazu... 
von Antje Müller | Juli 1, 2021 | Essen nach der Adipositas-OP, Lebensmittel und Rezepte
…und wie du ganz leicht eine draus machst „Guckt mal, der ist heute im Angebot, ich habe mir gleich eine ganze Palette gesichert!“ Wenn Menschen nach der Adipositas-OP Bilder von Hamsterkäufen posten, geht es meistens um Schoko, Kokos, Karamell oder... 
von Antje Müller | Apr. 11, 2021 | Lebensmittel und Rezepte
So macht „eiweißreich essen“ immer neu Spaß Quark oder Skyr sind ja der Inbegriff von gutem Essen nach der Adipositas-OP: leicht verdaulich, eiweißreich und in der häufgsten Variante sehr fettarm. Das Problem: so richtig viel Geschmack ist nicht dran am...